Como frear o envelhecimento do corpo

Não, não estou falando de nenhum creme miraculoso e nem tão pouco uma receitinha do outro mundo. É só um approach de como levar a sua vida, de maneira que os tais agentes envelhecedores, que são dentre outros, a pressão arterial, temperatura corporal, massa muscular e hormônios sexuais sejam controlados ou até revertidos em seu benefício.
Portanto, aqui estão as regrinhas de ouro para dar um stop no processo de envelhecimento, segundo Deepak Chopra:
@ Mude a sua percepção de tempo. Nada de pressa, pois ela envelhece.
@ Durma bem, muito bem.
@ Coma alimentos frescos e nutritivos.
@ Tome duas multivitaminas com minerais por dia.
@ Pratique algo como Yoga e Tai Chi Chuan que “adresse” mente e corpo.
@ Exercite-se com regularidade.
@ Fuja de tudo que seja tóxico, quer eles sejam alimentos, emoções, relacionamentos ou whatever.
@ Tenha uma atitude flexível com os pequenos percalços da vida.
@ Encare problemas como oportunidades.
@ Alimente relacionamentos baseados no amor e na compaixão.
@ Sempre tenha uma atitude de curiosidade, vontade de aprender mais e mais perante a vida e passe um tempo cercado de crianças para nunca esquecer da sua criança interior, que ainda mora em você, somewhere.
De posse da listinha acima, escolha pelo menos um ou dois dos itens citados e pratique. Se der, incorpore todos ou quase todos à sua rotina diária e deixe que o tempo seja o seu melhor amigo.
Fonte: Homens Modernos